大伙对于核桃的认知可能是来自广告，关于六个核桃的广告，不过确实，正确的食用核桃是很有好处。那样核桃营养食用方法有什么呢？核桃到底有哪些样的效果和用途呢？记者一一为大伙解惑！
核桃营养食用方法
1、核桃与薏仁、栗子：一块煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。
2、核桃与芝麻、莲子：做糖蘸对治疗虚汗有非常不错成效，还能补心健脑。
3、核桃加适当盐水：煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。
4、米醋泡核桃仁：直接用米醋（一般不需要白醋）可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适合吃坚果，可以有效地保养维护大脑、减少血脂。
5、红糖核桃卧鸡蛋：产妇生完孩子，奶水不好的时候，可以用大约100克山核桃仁，大概就一小捧，加两大勺红糖，放锅里煮20分钟，再打一个鸡蛋，常喝这个糖水可以帮助产妇非常不错地下奶。
6、核桃红糖水：核桃仁和红糖放在一块煮可以改变女人朋友的面色，让气色更好。煮开就能喝了，放在一块煮。还可以用4个核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进来。天天一杯核桃水，可以美白，而且这种办法还可以丰胸。
核桃用途
1、防癌用途
核桃里面含有很多的单不饱和脂肪酸，同时还含有多不饱和脂肪酸，其中里面的多不饱和脂肪酸含有些|3脂肪酸，可以起到对癌肿提取血液中亚油酸的量起到降低有哪些用途，所以它可以起到有效的抗癌用途。
2、防衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。核桃海量成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢用途，促进细胞成长，加速伤口愈合。还能够帮助美化人的外表，降低皱纹的产生。
3、益心脏
核桃具备多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能减少胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有肯定有哪些好处。
4、促进血液循环
常常食用核桃，可以起到预防动脉硬化有哪些用途，同时还可以预防动脉硬化并发症和高血压与心脏病呢，除此之外它对于心力衰竭和肾衰竭与脑出血都可以起到有效的缓解用途，从而它可以从方方面面对心血管系统进行保护。（参考网站：三九养生堂）
